首のシワ対策もできる口臭予防エクササイズ

この口臭予防トレーニングを行うと、唾液を出して口臭予防するだけでなく、口元と首のシワも伸ばしてくれます。

1、両手を胸の前でクロスさせ、腕の付け根あたりを押さえる。

2、首を後ろにゆっくり倒し上を向き、天井に向けて舌を出す。

※首の前が伸びている感覚で舌を思いきり上に伸ばしますが、首や背中を反らせすぎないよう注意しましょう。

3、舌を伸ばしたまま、右の口の端、左の口の端に当てるように、大きくリズミカルに交互に舌をスイングさせる。
同時に目も舌と同じように左右に動かしながら、8カウント数える。

4、8往復で1セット行い、ゆっくり元の姿勢に戻る。

これを3セット行います

唾液を出すとストレス解消になります。
首のシワも伸び、口元もキリリとすっきりします。

見た目年齢がぐーんと若返り、そうすると実際の年齢までも若返るのです。

宝田恭子さんのように、いつまでも若く美しく!
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